東北地理所舉辦心理健康專題交流會
為幫助東北地理所師生在研究所靜態管理期間調適好心情，保持樂觀積極向上的健康心態，增強心理保健能力，4月2日，東北地理所邀請中國科學院大學心理健康教育中心主任肖斌在線上舉辦了“穩定自我，面對挑戰”的心理健康專題交流會。交流會以回答問題交流的形式進行，由人事教育處處長郭琳主持，研究生、導師共計200余人參會。
交流會開始，肖斌主任首先提出“當前我們面對的最大困擾是什么”的問題，與線上師生進行互動，通過提問，在回答大家一個個問題的過程中，逐步牽引著大家去思考，言語中透露給大家面對各種情緒時，不要困在自己的思維里，要接受自己的情緒，直面各種負面情緒，用自己的認知去調節。他以幽默睿智的視角和語言，深入淺出地為學生進行解讀和剖析。教導學生在面對煩惱時，要多以第三者的視角反思煩惱從何而來，進行換位思考；要建立良好的人際關系，通過正確表達、引導過渡，學會主動尋求資源的支持和幫助；要養成適合自身心理減壓規律的良好習慣。
本次交流會對于研究所靜態管理期間幫助師生緩解壓力，保持穩定的心理狀態，面對疫情下的挑戰，樹立正確的心理健康觀具有重要的意義，有助于緩解壓力、建立自信。
肖斌，中國科學院大學心理健康教育中心主任，中國心理咨詢師協會籌委會專家委員會委員、中國科學院職工心理服務中心專家委員會委員、中國科學院大學心理健康教育專家委員會委員、中國心理學會會員、中國心理衛生協會會員、美國心理學會心理治療分會國際會員，有豐富的心理咨詢和危機干預臨床經驗。
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